看过孙班长的演示之后，明星们开始训练，第一个障碍便是五步桩，萧夜带队来到五步桩前。
“五步桩第一次过，右边三处，这个还需要演示么？”萧夜淡淡的看向明星们！
确实如此，对比其他障碍，这个五步桩也许是最简单的！
明星们也是要面子的，这么简单的东西当然不需要，明星们齐声回道：“报告，不需要！”
“好，流水作业！第一名！”
陈冰第一个上，此刻已经来到五步桩前，等候萧夜的命令！
“开始！”
萧夜一声令下，陈冰开始行动，很快便顺利完成！
看着陈冰完成的很简单，也没有出错，但脸上并没有任何喜色！
虽然看着眼前的这个障碍简单，但是后面的没有一个是能轻松通过的，明星们也都满脸忧容，丝毫没有轻松的样子！
“第二名！”
没有几分钟，明星们全部完美的完成了五步桩的三步桩障碍训练！
不过对于顺利完成眼前这个障碍，明星们还是有些开心的，毕竟完成一个是一个，这会明星们的脸上不由的露出了笑意！
无论后面的科目多难，起码这是个好的开始！
五步桩实在是过于简单，就连直播间观众都没啥兴趣，这会都在盼着明星们，训练后续的障碍呢！
怕明星们骄傲，萧夜扫了明星们一眼，“五步桩虽然简单，但是，你们态度要端正！”
“如果这不是静态的木桩，而是在动荡的环境里，比如说湍急的河流，那种情况下还能如此快速越过障碍吗？”
顿时，明星们全部陷入沉思，的确如此！如果这是水流中的礁石，一旦踏空就会被流水冲走，还真是做不到这么的随意！
“真是惭愧啊，刚刚还在那偷偷笑话萧队，一个这么简单的项目都搞得那么认真！”
“同感，如果萧队不说，我还觉得这个五步桩完全没什么用！”
“每个科目都有它存在的原因，绝不是简简单单为训练而存在，那都是实战中能用到的！”
顿时，对于简单的五步桩，直播间观众都变的认真起来！
“常言道，没有跑过四百米障碍，不足以谈人生！”
明星们还在想后面的障碍该如何，此刻听到萧夜这话，差点笑了出来！
一个五步桩确实不简单，刚刚我们也从你的话里学到了精髓，知道了它的意义所在！
可是你这波有点夸张了吧？一个五步桩都能和人生联系在一起，你这想象力不去搞剧情创作可惜了！
陈冰：萧队是不是年纪大了，怎么什么都能和人生联系上！
陈恩地：萧黑脸太夸张了吧，说破天，那也是五步桩！
看着明星们此刻的表情就能猜测到他们都是这个想法，只有贝晓丹依然两眼星星，仿佛如今的萧夜正在发光！
“人生的道路很漫长，但，要紧处往往只有几步！当你面对这要紧的几步时，要把快、准结合起来，一定能成功！”此时的萧夜，脸上好像真的在发光！
刚刚还觉得萧夜把五步桩和人生联系起来有点牵强，但是听到这里不得不佩服，还真是有一番道理啊！
这种联系不仅准确形象，而且，更加可怕的是，听起来还真有道理！
吐血！这就是明星们此时的心理状态！服了！
直播间观众对于萧夜的这个联系和比喻也很赞同！说的真有道理！
“论华国演讲家，启蒙教育家，我谁都不服，我就服萧队！”
“咱们华国的特种兵就该如此，特种兵不能只会作战打仗，还要有脑子，这样才行！”
“心疼明星们，被说的一愣一愣的！不需要萧队讲人生的道理，明星们已经怀疑人生了！”
虽然说得很有道理，但是明星们都有些听不进去了，看着正准备继续的萧队，众人纷纷表达自己的看法！
“报告萧队，你说的实在是太有道理了！”
“报告萧队，我们受益匪浅！”
孙远两人暗自好笑，这群新兵什么时候反应这么快了，变得这么滑头了！
萧夜一脸的微笑，不断的点头，表示很满意新兵们的态度！
“报告萧队，这一番讲解过后让我对四百米障碍有了全新的认识！”
“报告萧队，能不能赶紧进行下一个科目！我已经等不及了！”
孙远两人：…
直播间观众：…
萧夜冲着明星们一个大白眼，原来你们是听烦了啊？
当然，萧夜并不是小心眼的人，随后喝道：“下一刻障碍训练，壕沟！也就是深坑！”
“是！”
“是！”
虽然这个障碍实在是太恐怖，但是也总好过在这听萧队演讲，明星们此时的回答充满力量！
看着萧夜停止讲话，明星们也算是轻松了一些，随后众人向深坑所在走去，终于进行第二个科目了！
但是，孙远两人脸上的表情很奇怪，而且，直播间的退伍大兄弟们，同样在暗自偷笑！
新兵们，你们就等着吧！
众人来到深坑前，仔细看来这个深坑的宽度不止一米五！大约在一米八到两米之间！
看着两米深度的深坑，就连陈冰这个大长腿都有点皱眉，这么深，掉下去可怎么办？
男兵尚且如此，女兵看着这个深坑，完全是一副绝望的面孔，这得怎么跳啊？
“流水作业，第一名！”
“是！”陈冰出列，硬着头皮来到深坑前！
“开始！”
萧夜的命令是下达了，但是站在深坑前准备起跳的陈冰却纹丝未动，实在是内心的恐惧太大，无法战胜自己的害怕！
“陈冰，两米的距离，立正跳远，你都能过吧？”萧夜一脸的讥笑，完全不留一点情面！
这话不假，正常人立定跳远，跳个两米的距离不算什么，何况陈冰人高腿长，想必跳的距离更远！
此刻的陈冰只感觉尴尬无比，太丢人了！
陈冰弱弱的问道：“萧队，我可以助跑着跳吗？”
萧夜无语的看着陈冰，“难道刚刚孙远班长是立正跳远？”
“额…”
没办法，陈冰只得硬着头皮上了，很不情愿的后退几步，准备终身一跃！