亲,双击屏幕即可自动滚动
第211章
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌熼梻瀵割槮缁炬儳缍婇弻鐔兼⒒鐎靛壊妲紒鐐劤缂嶅﹪寮婚悢鍏尖拻閻庨潧澹婂Σ顔剧磼閻愵剙鍔ゆ繝鈧柆宥呯劦妞ゆ帒鍊归崵鈧柣搴㈠嚬閸欏啫鐣峰畷鍥ь棜閻庯絻鍔嬪Ч妤呮⒑閸︻厼鍔嬮柛銊ョ秺瀹曟劙鎮欏顔藉瘜闂侀潧鐗嗗Λ妤呭锤婵犲洦鐓曢悗锝庡亝鐏忕増绻涢懝閭﹀殭闁宠鍨归埀顒婄秵閸嬧偓闁归攱妞藉缁樼瑹閸パ傜敖闂佺ǹ顑嗛惄顖炲箠閻旂⒈鏁嶆繛鎴炵懄閻濈兘姊洪崷顓℃闁哥姵顨婇幃鈥斥槈閵忊€斥偓鍫曟煟閹邦厼绲婚柍閿嬫閺屾洟宕卞Ο鐑樿癁闂佸搫鑻粔鐑铰ㄦ笟鈧弻娑㈠箻閸楃偛顬嬬紓浣戒含閸嬨倕鐣烽崡鐐╂婵☆垳銆嬬槐閬嶆⒒娴e憡鍟炲〒姘殜瀹曘垺銈i崘銊﹁緢闂佹寧妫冮弫顕€宕戦幘璇茬濠㈣泛锕f竟鏇㈡⒒娴e憡鍟炴繛璇х畵瀹曟粌鈽夐姀鐘插亶闂佸綊妫块悞锕傚磹閻㈠憡鐓曢煫鍥ㄦ惄濡茬ǹ霉濠婂牏鐣烘慨濠冩そ閺屽懘鎮欓懠璺侯伃婵犫拃鍐惧殶闁逞屽墲椤煤閹达箑纭€闁告劕妯婇崵鏇灻归悩宸剾闁轰礁娲︾换婵婎槼闁稿氦娅曠粋宥夊箚椤€崇秺閺佹劙宕堕埞搴撳亾婵犲啩绻嗛柟缁樺笧婢ф稑菐閸パ嶈含妞ゃ垺绋戦~婵嬵敆娴e洠鏅犲铏圭磼濮楀棙鐣烽悗鍏夊亾缂佸顑欏ḿ鏍ㄧ箾瀹割喕绨荤€瑰憡绻傞埞鎴︽偐閹绘巻鍋撻幖渚婄稏閹兼番鍔嶉埛鎴犵磼鐎n偒鍎ラ柛搴㈠姍閺岀喖宕ㄦ繝鍕啓濡炪倧绲块崑鎾舵崲濠靛顫呴柨婵嗘閵嗘劕顪冮妶鍡楃仴閻庢凹鍣i獮鎴﹀閵堝懎鑰垮┑鐐村灦閻熝囧储娴犲鈷戦悷娆忓缁舵煡鏌涘锝呬壕缂傚倷闄嶉崝宀勨€﹂悜钘夎摕鐎广儱鐗滃銊╂⒑閸涘﹥灏扮€光偓缁嬭法鏆︾憸鐗堝笒閸ㄥ倹銇勯弮鍌氫壕婵炲牓绠栧娲传閸曨剙鍋嶉梺鎼炲妼缂嶅﹪骞忛幋锔藉亜闁稿繗鍋愰崢顏呯節閵忥絾纭鹃柣妤€妫濆畷婵嗩潩閼哥數鍘介柟鍏兼儗閸犳牕顕i鑺ュ弿濠电姴鍊归幆鍫ュ极閸儲鐓曢柕澶嬪灥閹冲秶妲愰弴鐘电=濞达綁缂氬鎼佹煕濡亽鍋㈤柟顔哄劜缁虹晫绮欓幐搴⑿氶梻渚€鈧偛鑻晶顖炴煏閸パ冾伃妤犵偞甯¢獮瀣敍濮橆偆鐭楀┑锛勫亼閸婃劙寮查埡鍛闁绘梻鍘ч拑鐔兼煟閺傚灝鎮戦柛瀣剁節閺屸剝寰勭€i潧鍔屾繛瀵稿帶閸燁垳鎹㈠┑鍫濇瀳婵☆垰鎼埛澶愭⒑鐠団€虫灈闁稿﹤鐏濋锝夘敃閿曗偓缁€鍐┿亜閺冨洤浜归柛鏃撶畱椤啴濡堕崱妤冪懆闂佺ǹ锕ラ幃鍌濇"濠殿喗锕╅崢瑙勭濠婂牊鐓涚€广儱楠告禍婊兠归悪鍛暤闁哄苯绉归弻銊р偓锝庝簽娴犺偐绱撴担浠嬪摵闁圭ǹ顭烽獮蹇涘川椤旇棄寮块梺瑙勬儗閸樻椽鏌囬鐐寸厵妞ゆ梹鏋婚懓鍧楁煛娴gǹ鏆g€规洘甯掗埥澶婎潩椤掆偓濮规彃鈹戦悩鎰佸晱闁哥姵顨嗛悘娆愮箾鐎涙ḿ鐭ら柛鎾寸⊕缁旂喖寮撮悢娲闂佸憡绋戦敃锕傚储閻㈠憡鈷掑〒姘搐瀵法绱掗悩鍐茬伌闁绘侗鍠栬灒闁煎鍊楅鏇㈡⒑閸︻厾甯涢悽顖滃仱楠炴鎮╃紒妯煎幍婵炴挻鑹鹃悘婵囦繆閻e瞼纾肩紓浣贯缚缁犵偟鈧娲滈崰鏍€侀弴銏狀潊闁绘瑢鍋撻柣搴″船閳规垿鎮╅崹顐f瘎闂佺ǹ顑囬崰鏍春濞戙垹閱囬柣鏂捐濞茬ǹ鈹戦悩缁樻锭闁绘鍟村畷鎴﹀箻鐎涙ê顎撻梺鍛婂姂閸斿效濡ゅ懏鈷戦梺顐ゅ仜閼活垱鏅堕婊呯<閻庯綆鍋勫ù顕€鏌℃担绋挎殻闁糕晪绻濆畷銊╊敇閻樻彃袝濠碉紕鍋戦崐鏍暜婵犲洦鍤勯柤绋跨仛濞呯娀鏌涢…鎴濅簼闁告瑥绻愰埞鎴︽偐閸欏娅ゅ銈呯箳婵妲愰幒妤婃晩闁伙絽鏈崳浼存倵鐟欏嫭绀堝┑鐐╁亾闂佺硶鏅涚€氭澘鐣峰鈧崺锟犲磼濞戞碍袛婵犵數濮烽。顔炬閺囥垹纾婚柟杈剧畱绾惧綊鏌熸潏鍓х暠缂佲偓婢跺备鍋撻崗澶婁壕闂佸憡娲﹂崜娆愮闁秵鈷戠紒顖涙礀婢у弶銇勯妸銉﹀櫧缂侇喖锕、鏇㈡晜鐟欙絾瀚藉┑鐐舵彧缁蹭粙骞夐敍鍕闁炽儲鍓氶悢鍡欐喐鎼淬劊鈧啴宕ㄧ划鍏夊亾閿曞倸鍨傛い鏂诲劤閸犳牠骞婇弽顓炵厸濞达綀顫夐鍌炴⒑鐠囨煡顎楃紒鐘茬Ч瀹曟洟鏌嗗畵銉ユ处鐎佃偐鈧稒锚娴滄姊洪崫鍕窛闁哥姴妫欑粋宥呪堪閸喓鍘甸梺鍝勵槸閻忔繈銆傞幎鑺ョ厵妞ゆ柨鐏濇禍鍦磼鏉堛劌娴柟顔规櫊楠炲骞囬鐐典紝婵犵绱曢弫璇茬暦閻旂⒈鏁嶆慨姗€纭搁崯瀣⒒娴g懓鍔ゆ繛瀛樺哺瀹曟垿宕ㄩ弶鎴狅紵闂佺懓澧界划顖炲煕閹达附鍊甸柛锔诲幖椤庡本绻涢崗鐓庡闁哄本鐩俊鎼佸Ψ閿曗偓娴犳潙螖閻橀潧浠滈柛鐔告尦瀹曟椽鏁撻悩鑼槰濡炪倕绻愬Λ瀵告閸欏绡€缁剧増蓱椤﹪鏌涢妸銈呭祮闁炽儻绠撻幃婊堟寠婢跺鈧剙顪冮妶鍛闁硅櫕鍔楀褔鍩€椤掑嫭鈷戞慨鐟版搐閻忓弶绻涙担鍐插椤╅攱绻濇繝鍌滃闁绘挾鍠愰妵鍕疀閹捐櫕娈悗瑙勬尭濡盯鍩€椤掑喚娼愭繛鍙夅缚閹广垽宕橀鑲╃暰闂佸搫鍟悧濠囧疾閺屻儲鐓曟繛鎴濆船楠炴ê霉濠婂嫭绶查柍瑙勫灴閹晠宕归锝嗙槑濠电姵顔栭崰妤€岣垮▎鎴濆疾闂備焦瀵уú鏍磹閹间焦鍋Δ锝呭暞閻撴瑩姊婚崒姘煎殶闁告柨绉归弻锝夊箻閸楃偛濮﹂梺鍝勭焿缂嶄礁顕i幘顔藉€锋繛鏉戭儏娴滈箖鏌涢敂璇插箰闁稿鎸搁~婵嬫倷椤掆偓椤忥拷:https://i.powenwu.com
    重点关注!
    就周宇昂这个天赋,不赶紧重点关注,难道还要把人给推开吗???
    ***
    这天国家队的教练们开完碰头会议后,周宇昂那会儿还在跟着苏屿一块儿训练呢,他们俩人的训练项不同,但是200米嘛,总有一些弯道技巧相关的内容可以互相看看,同时裴定山还有给他们安排了一些不同配速的速度练习,这些也是他们两人可以互相监督的。
    就像是此时,周宇昂在跑完配速距离的练习后,蹭到了苏屿边上,看他手里的计时器和手里的记录簿,问:“小屿小屿,这一回怎么样!我这一回的配速没有问题了吧?”
    盘腿坐在地上的苏屿抬头看了他一眼,然后摇了摇头,将手里记录簿递给了周宇昂,意思是——你自己看。
    周宇昂接过记录簿,刚看了一眼,下一秒整个人就都蔫儿了下来。
    好家伙,他这个配速练习,哪里是没有问题啊?
    简直浑身上下都是问题!
    裴定山要求他分别用23秒、27秒和30秒的配速来跑200米循环,但是他只有23秒的那个勉强达标,27秒的那一个轮次他跑出了25秒的成绩,至于30秒的那个就更离谱了,他跑出了33秒的成绩。
    看到这个成绩之后,周宇昂整个人都萎靡了下来,忧郁地问:“啊,为什么我永远也学不会配速。”
    苏屿看了他一眼,道:“没有永远。”
    周宇昂知道苏屿这话什么意思——没有永远,你这才刚开始训练,所以学不会。
    其实周宇昂自己也知道,这事情不能那么心急,但是大约是他在这方面确实没有什么天赋,所以纯粹的配速训练就是对他最大的困扰。
    也就是在周宇昂一脸忧郁地瘫在苏屿身边跟他碎碎念时,那些去开碰头会的教练回来了,也不知道是不是错觉,周宇昂就觉得这些回来的教练路过的时候都会特地看他一眼。
    周宇昂:???
    是不是他太自作多情了?这些教练实际上看的是小屿?
    苏屿大约看出了他心里的想法,侧头对他道:“教练们在看你。”
    周宇昂眨了眨眼,指了一下自己:“看我什么?看我长得帅吗?”
    苏屿沉默了两秒,看他:“看你天赋好。”
    那些教练的眼神苏屿很熟悉,在他们看江源的时候,也经常是这样的神色。
    周宇昂大概没想到自己还能被苏屿这么夸一波,于是嘿嘿一笑抱住苏屿又把他狂rua了一通,然后昂首挺胸:“那是的!哥哥我必是天才!”
    苏屿于是眨眨眼,又拿起手里记录周宇昂配速训练的板子,递到他跟前——意思很明显,那这个呢?
    周宇昂当即把胸脯拍得啪啪响:“这有什么的,我继续练就好了!”
    说着,周宇昂又突然低声下气起来,对苏屿道:“额,就是那个,小屿啊……这个配速训练,你有没有什么技巧可以分享一下的?”
    说着,周宇昂小声道:“分享一下,我给你发红包!就你一个,咱们不拼手气的!”
    原本就拿起板子准备跟周宇昂分享一下技巧的苏屿又眨了一下眼,然后面无表情地应了声‘好’。
    想了想,他还先掏出手机,在群里@了周宇昂,顺便发了一个自己谢谢老板的表情包。
    周宇昂看着苏屿这一连串行云流水般的动作,当即瞪大了眼睛,惨叫起来:“嗷!祖宗!你这样发在群里,等等叶子他们看到我的钱包就完蛋啦!”
    苏屿看了他一眼,‘哦’了一声,然后指了指手里的板子:“开始了,上课。”
    说完,还提醒了他一句:“别忘了,我有个红包,不拼手气的。”
    周宇昂:qaq
    完蛋,怎么回事——这才多久时间的,怎么感觉小屿就已经被群里的大家带坏了?!
    第54章
    当天晚上, 周宇昂被成功‘抓包’,含泪在群里连发了三个拼手气红包,还老老实实地给苏屿送上了一个不用拼手气的单独小红包。
    别问, 问就是贫穷少年心很痛。
    而苏屿也没有吝啬跟周宇昂分享自己的配速经验,只是周宇昂在速度方面的控制确实不是太擅长,因此在纠结之后, 觉得自己只能靠更多的反复磨练。
    苏屿倒是不觉得这种事情只能靠磨练, 有很多事情都是有技巧的, 包括对速度和时间的感知。
    第二天, 在看到裴定山之后, 苏屿就直接提出了这个问题。
    裴定山笑了笑:“正好,今天原本也准备带你们一起打扰一下刘钦龙教练。”
    刘钦龙负责的是400米这个单项, 而由于400米这个单项的特殊性,会有部分100米和200米上较少进行的训练单项。
    就比如分段计时训练。
    “借用分段计时器吗?没有问题、没有问题。”
    刘钦龙看到裴定山带着苏屿和周宇昂来找他,还以为有什么事儿, 听到裴定山要向他借用分段计时器, 当即就让助理教练去仓库协调安排了。
    刘钦龙还追问了一句:“场地就在这儿吗?或者要不要去开6号馆?”
    因为分段计时器需要沿着跑道每隔50米安排一个, 虽说只是插一个测试杆, 但是因为分段计时器还带有计时警示效果,所以多少会对周围的其他选手也产生影响, 目前他们所在的这个2号馆是短跑项群和跳跃项群共用的,两个项群的人加起来也不老少, 如果单独在跑道上装上分段计时器使用,是有可能影响到其他选手训练的。